羽毛球网球篮球哪个运动量最大?


负责任说 羽毛球运动量绝对不是篮球能比的 一场比赛多拍下来人都累瘫了 特别是真的到了三局两胜决胜局的时候 完全靠毅力支撑 我每天训练量不算大 举例子 多球100个四点跑 每次这样子几乎练一组 我脑子就缺氧

对抗性的羽毛球和娱乐性羽毛球完全不一样的概念 娱乐性的老年羽毛球就是两个人 把球打到对方的手上 脚步围绕着周围一个小圈动一动就行了 对抗性的羽毛球 是想办法给对方全场打开 跑动起来 很多人认识的都只是娱乐性的羽毛球

篮球别说半场了 就算5v5也是有很多机会休息的 不可能两方的战术都是持续下快攻吧 在1号位运球过半场的时候 其他位置的队员落位的时候不是在休息吗 就算执行战术跑位的话 也不会有那么夸张的运动量的

不是说大家对篮球网球的认识不够 这方面我也就是普通人水平 但是可能大多数人对羽毛球认识不太充分 这是真的

网球其实和羽毛球类似,但根据跑动轨迹和局点 盘点和赛点的规制和时长来看,网球的节奏,其实远远低于羽毛球。

羽毛球有更多更密集的体力爆发要求。正常双方水平都比较好的局,能打21球就很了,一般人15球的局就扛不住,平均7~8回合开始,发球就要故意拖时间恢复体力了。

网球跟其他两项运动不一样的地方是,网球可以是有氧运动,而其他两项运动很难做到有氧。

那么羽毛球和篮球就只能是短时间内爆发,然后体能极限,要么咬牙坚持,要么停下来大口粗气。

而网球一旦进入有氧状态,在球场上的续航时间是可以“无限”延长的,估计很多网球迷都会有过在球场打一天到天黑,恋恋不舍离开的经历。但是等到家以后,发现身体瘫软到洗澡都需要心理建设的程度。

这种运动“深度”是其他两项运动所达不到的,再加上网球的乐趣,嗨点等因素,使得网球成为最好的减肥塑形运动。

哈h哈,这个问题很好玩啊,正好我三个球都算是系统的训练过。所以,就让我来试着回答一下。

我看到有一些答主用了一种很好的方式来写回答,那就是进行分级别的方式来进行探讨。

所以这里,在开始之前,我也采用这种方式,我们就简单的把这个表现级别先分为,低级别<中级别<高级别,配合吉尼斯世界记录

在开始之前,为了客观公正,不影响进来看答案的小伙伴看完了之后没有了是非观,我还是有必要先简单讲一下,这三种球我玩到什么级别,这样我觉得我讲起来能够尽量贴近事实,不浮夸I也不虚假。

为了在客观一点,在公布一下我自己的身体素质和数据,身高179cm(真的是光着脚量的净身高哈,平常穿个鞋加个头发,那确实是183往上),田径方面,初中校男子4*100米接力,保持者之一(我们当时的四个人,我是第一棒和第四棒都比较猛,我是起跑好),听说这记录现在都还没有破。高中,偶然体育课搞体测,我居然获破了当时校男子1200米中长跑的体测记录,我一度怀疑是老师表恰错了。

(我在另外一个回答(网球新手快速学会技战术——大概是叫这个名字,里面还有我留下的彩蛋)的里面讲过,我是为了追当时我喜欢的女孩,

因为她是打羽毛球的(这女的从9岁开始打球,当时她的的球龄,在九年左右)。

大学打得这两年羽毛球是每周两节课,每节课两个小时,按教练要求统一分组训练,当时为了快速提高水平,每个周我自己的训练时间,加上上羽毛球课的时间,在大概6个小时。两年一共打了接近550个小时。后来朋友谈上了,又分手了,就不玩了。哎,羽毛球。

但是客观的讲,我的羽毛球水平用这个公式来计算等级的话,是下等(我不服,但确实是下等,因为差了太多太多比赛经验)。

2,我的篮球历史:断断续续的再打,大概小学二,三年级的时候开始接触,因为当时放灌篮高手,迷的不行啊,天天等着看赤目晴子,看樱目花道,当时不喜欢刘川枫,那个歌曲也很好听,当时日语一句不会,反正也跟着瞎唱呗,有好多彩纸贴,还买了画报,现在都放在老家自己的房间里。

扯远了,说球龄,系统的训练是初中开始打校队(校队每周训练三次,每次一个多小时吧)我是一直打到高二结束,后面要考大学,就把校队退了,我们学校篮球队还是很可以的,我主要打得分后卫,(身高原因)重要比赛打一下(坐板凳比较多),高三实际上就没有打了,后面训练没时间参与了。

平时自己约球打得时间就不算了,确实太多了,但不是五人制标准比赛的训练或者比赛,我就不计算在内了。

专业教练评价(这里就不透露具体名字了,早几年我国国家篮球队的一位,大概意思是说我:能跑位,有一定中投,节奏慢的时候会传球,盯不住人,容易犯规,就是中等偏下的水平(那天是跟着我哥们儿,我是蹭约着我哥们儿和他们几个退役了的,一起训练了一下,人家节奏太快,实际上我就打了20来分钟吧,自评还只是个半场的养生球,哈h哈)

3,我的网球历史:从大一开始,从此一发不可收拾,目前球龄在11年+3年多=14年+(为啥我要分别做成两个部分,后面我会解释的),这里我想说,系统的训练时间,干脆大学那个时候我都不计算了,当时也就是一个周两节课,每节课一个半小时,现在回头看,那时候的教练水平很一般(也有可能是他不想教)所以我们学校的网球水平也不高啊(相对于这里的其他大学,我们学校的网球真的不行),

接着,四年前在美国测评的4.5(但是我感觉自己是比这个分数高,太自恋了,哈哈哈)

这三年多以来,因为自己在做梦(另外一个回答里面我有讲到),我是进行的真的算是职业训练,总共三个教练,分别是两个训球的,一个搞体能的。每周的训练时间在12个小时以上(你也可以理解成每天两个小时,虽然这样讲不太准确,另外体能训练我们就不计算了,但是由于我一直在真正坚持体能训练,这个对于严肃的回答这个问题有帮助)

我的网球的,总的有效训练时间:前面的11年确实有效的训练和比赛时间,有效的时间满打满算大概在3000个小时,然后是这三年多的吧,大概就是2000小时+

好了,说一下目前我的网球水平:由于目前我所在地法国的系统,这个系统和美国以及中国的系统都完全不一样(在我做的一个,关于法国网球评级系统的回答里面有讲到),所以没有办法直接回答大家我几点几,我也不能说法国的这个级别就等于美国的几点几,或者是中国的几点几,因为这样比较又变得很不严谨了。哈h哈,

那么就按照我教练前几天对我说的一番话,来打一个总结:在努力一下,保持下去,再过两年就能进入网球高级别选手的的入门水平了(信不信由你,刚来知乎,反正以后我会放点比赛视频出来的,懂得自然懂,我就不一直扯了),再说简单点吧,目前也还是业余的(当然实际上法国的这个系统,没有业余的这个说法,请看我写的一个回答,法国网球分级系统说明)

我们还是按照之前说好的分类来操作吧,再看一遍吧,这个套路的方式是这样的:

我们先来看一下这三种球的低级别状态,为了更加科学一点,我们就全部假设成比赛状态,因为训练状态对这个问题实际上没有办法量化,你可以说你今天打了十个小时的球,那你打什么球都累啊,别说打球了,就是看球都累啊(可能看美女除外),所以我们这里就统一假设成,

篮球,这个级别,比赛始终是一群人打,就是主要投篮,运球,然后人够了,大家打一点三对三,一般也就是体力够的情况下,一个半小时回家。

网球,人数上,一般只有两个人,这个级别还打不了比赛,主要是捡球累,谁捡谁累,然后练习多球的累。

羽毛球,这个级别已经可以按照奥运会的比赛规则来进行比赛了,所以打起来是真的累,吊后场球,脚步,前场球,配合还不精湛的简单的技巧,手眼并用,左顾右盼,有时候速度还不慢,单次球的真的累啊。

前面说到羽毛球了,我们先假设成羽毛球的单打比赛吧,那么在这个级别,单一分的多拍数量应该是很大的,而且基本上都是处在一种快速的,你可以理解为半无氧的运动状态上,同时大脑还要指挥身体,单打运动嘛,意思就是没有人可以依靠,全靠自己来,你可能会说网球的单打不是也一样吗?其实网球在这个级别上,绝大多数国内的朋友们,都是大多数时间在搞双打,不是说我们身体不如欧美人,主要是场地原因和其他原因构成的。

哎,别问我怎么知道的,起码前面那个以前大学阶段追过的女孩,很多年后,还约着打过几次球,看来大家关系还是很纯洁的嘛(自言自语),哈h哈。

篮球,先说明一下,我们这里重点讨论的是打满全场的主力,不是替补球员。虽然是五人制的集体运动,但是这个级别的主力球员,要求都是具备身体对抗能力,大量的往返跑,无球跑位,教练的战术执行,队友的传跑要求,半场盯人或者全场盯人,对方几个人协防你的时候你的必要的,突破能力要求。在篮球场上一切都发生的很快,特别是攻防转换,所谓累嘛,就是单位时间内的效率加上压力组合而成的身体反应状态。这么多事情要做,虽然看起来你们队有五个人,但是另外那四个没啥用啊,你说,能不累吗?

网球:虽然训练的时候,已经可以随意的拉多拍了,不用在跑来跑去的追球了,身体会发力了,也会借力了,发球也不紧张了。但是,比赛一般到了这个级别(这里说的单打),一旦开始比赛,这些技术瞬间都忘了,只是想尽快发力一拍打死,而且比赛,这个级别虽然最多都是开三盘,但是如果打满三盘,时间上也是,需要两个半小时以上,才能够解决战斗了。再加上网球运动实际上是无氧结合有氧的复合运动,也就是遇到能够相持底线的,单个球的多拍球,会拉到想死的感觉,深地底线的对拉,双方彼此的距离,大概在30米,大家跑过50米嘛,也就是说单个球要稳定送到底线的力,只能靠全身协调发出来才科学(当然,如果你的训练方式本来就不要正确,那么你打到第三盘,肯定是无法再坚持了,因为你根本就不可能打得动了。

还有网球的变线,没有羽毛球多,但是很难处理,因为场地太大了,短球也是一样,不是几个垫步就能回球,要玩命的跑,然后好不容易抓到一个前场短球的机会,没把对方一拍结束u,被放了底线球,又要玩命往底线跑,连续冲刺几次,就已经很累了。

另外,关于休息的时间,虽然网球局与局之间,你还是可以休息的,但是那个时间其实很短,发球虽然可以双发,但是压力也很大,在这个级别的网球单打比赛中,能够最后赢得比赛的,体力好的占了很大一部分。

必须实话实说,到底哪个累,写不出来,因为我目前这三个运动都不是高水平运动员,能够打到真正高水平这个行列的,我认为已经不必要回答这个问题了。

高水平的一场比赛,提前开始之前,团队都会精心准备,营养师,理疗师,心理辅导师,队医,按摩师,能够打这种级别比赛的选手,如果他们都还在觉得累,这就已经不是一场高水平,或者说是高级别的比赛了。

所以,一般我们意义上的累,都是和时间挂勾的,我们觉得时间久,肯定就是累,对于这一点,我是完全赞同的,上班你看大家一说上的久了,就喊累,确实累就是时间累积出来的无疑了。

那么,我这里就专门搞了一个参照数据,我们来直接看看目前这三项运动的吉尼斯数据吧,

篮球比赛,懂的大家都知道,这个是算的场内时间,所以这场比赛的长度,应该在加上一倍。我们就算160分钟,或者,也就算两3个小时吧,但是大家还是要注意,篮球是集体运动,主力在场上关键比赛是作用巨大,做这个场上领导或者是主要指挥的工作是要动脑子的,也就是说这个心累的速度很快,那么我们就把这个时间在放大一倍,个别主力的消耗量应该是很大的,可能相当于他们平时5到6个小时的训练总量。

温网不合理的赛制(号称是传统),现在准备改了,创造了这个记录,11个小时的比赛。大家自己感受一下,坐飞机巴黎飞上海的时间也就是这么长了。

但是,这个比赛,提前还要热身吧,东西不敢吃太多吧,注意看,是男子单打,意思是,就他们两个人打,而且温网大满贯的比赛,都是不准有教练场外指导的,全程只能靠自己打,你说累不累心,时间长不长嘛。(实际上这个比赛打了三天,从6月22号打到了6月24号)

除开这个特殊的记录,网球比赛中,由于赛制的关系,球逢对手的时候,有很多实实在在,两个人打了三个多小时,4个多小时的比赛,而且(这就是为啥要安排包厢的原因,看累了可以吃啊,喝啊,睡啊),这种时间长度的比赛,算是经常有出现的,而且再次强调,就是网球的单打比赛,就两个人打,一对一的打。

所以在高级别这个阶段上,我是不能说哪个更累,因为毕竟现实世界中,应该没有人同时,是这三个级别的高级别运动员吧?

哈h,乱入的图片,我的腿太黑了就不用看了,看看朋友家这个游泳池,还是蛮不错的。

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